Articoli della categoria ‘SALUTE E BENESSERE’

Estate, i 10 prodotti top per le diete

Lug 05
Scritto da Annamaria avatar

Arriva l’estate e trionfano le diete versione light. Oltre 5 milioni di italiani affrontano la prova costume, ma attenzione al fai da te. Secondo uno studio degli esperti del Centro Medico Lazzaro Spallanzani di Reggio Emilia, sono molti gli errori di chi segue diete consigliate da amici o reperite sul web. “La nostra clinica nel 2017 ha eseguito 1.277 visite dietologiche, quest’anno al 1° giugno 2018 eravamo già a 1.141 e siamo solamente nel primo semestre. Ciò dimostra la sempre maggior attenzione delle persone verso la cura dell’alimentazione, sulla prevenzione delle patologie e sul mantenere il proprio stato di salute, specialmente con l’avvicinarsi dell’estate”, afferma la Dott. Valentina Masi, dietista della clinica. E’ importante fare pasti completi, regolari, sani ed equilibrati, mangiando un po’ di tutto nelle giuste quantità e proporzioni, darsi degli obiettivi raggiungibili ed evitare di farsi prendere dalla fretta dei risultati. Il suggerimento migliore è sempre quello di affidarsi a un dietologo, ed ecco con l’estate in corso i 10 prodotti top per le diete secondo lo studio del Centro Medico Lazzaro Spallanzani. (altro…)

Cibi abbronzanti

Giu 22
Scritto da Annamaria avatar

I cibi abbronzanti, sono quei cibi che facilitano la tintarella, ma fanno anche bene, perché rinfrescanti, nutrienti, leggeri e drenanti. Una vera manna per noi donne e mamme. Vanno bene pure per i nostri piccolini e, guada caso, pure per i papà.

Tutti abbiamo voglia di sole e mare, con i giusti accorgimenti e senza mettere a rischio la nostra pelle. E allora largo ai cibi abbronzanti, che ci danno una mano. E poi tutti in vacanza: beato chi può subito. Gli altri, ahimé, dovranno aspettare. (altro…)

Diarrea del viaggiatore

Giu 20
Scritto da Annamaria avatar

La diarrea del viaggiatore, nome d’arte “Maledizione di Motezuma”, colpisce adulti e bambini. Cosa fare? Come prevenirla?

La diarrea del viaggiatore può insorgere anche in paesi industrializzati per via degli sbalzi di temperatura o a causa del cambiamento nelle abitudini alimentari. In alcuni casi il fastidio  è meno importante rispetto alle forme infettive o batteriche. (altro…)

Latte e Formaggi, essenziali per la crescita

Giu 14
Scritto da Annamaria avatar

Chi pensa che latte e formaggi incentivino l’obesità infantile cambino subito opinione: sono essenziali per la crescita. Lo certifica uno studio presentato nell’ultimo congresso europeo sull’obesità a Vienna.

Latte e formaggi sono essenziali per la crescita dei bambini.”Non ci sono prove per affermare che il consumo di prodotti caseari promuova lo sviluppo dell’obesità o aumenti l’appetito”, sottolineano i ricercatori, coordinati da Anestis Dougkas, endocrinologo dell’Istituto Paul Bocuse che sorge alle porte di Lione. (altro…)

Decalogo sonno bambini

Giu 13
Scritto da Annamaria avatar

Ne abbiamo svariate volte, spesso far dormire i bambini non è semplice, per fortuna arriva il decalogo sonno che regalano a noi genitori gli esperti riuniti al 74° Congresso della Società italiana di pediatria (Sip).

Il decalogo sonno bambini dà preziosi consigli alle mamme e papà e dice quel che è giusto e quello che è sbagliato nel far addormentare i nostri piccoli. Tutti dobbiamo seguirlo, anche con i bimbi un po’ più grandicelli, ne va della loro salute e del loro benessere. (altro…)

Dieta brucia grassi

Giu 09
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Care mamme è arrivata la tanto temuta prova costume. Se volete perdere un po’ di peso nei punti giusti, glutei, fianchi e cosce, meglio optare per una dieta brucia grassi. Fa bene anche a noi sentirci un po’ più in forma con l’arrivo del caldo, ma senza esagerare. La dieta brucia grassi si fa aumentando nel menù quotidiano cibi brucia grassi, ossia quegli alimenti che danno maggior senso di sazietà e aumentano il metabolismo, lo accelerano, come i cereali, ricchi di fibre, o frutta e verdura, che contengono molta acqua, o gli ottimi broccoli, che per essere assorbiti richiedono molta energia dal nostro corpo. (altro…)

Celiachia: dieta senza glutine per molti immotivata

Giu 07
Scritto da Annamaria avatar

La celiachia è un problema serio e va trattato con attenzione, ma per molti la dieta senza glutine, pur immotivata in quanto non malati, è diventata una moda. E’ sbagliato.

La Società Italiana di Nutrizione Clinica e Metabolismo affronta il problema della dieta senza glutine per molti immotivata, anche se non si è affetti da celiachia. (altro…)

Bambini italiani tra i più obesi d’Europa

Mag 31
Scritto da Annamaria avatar

Alla fine ce l’abbiamo fatta a raggiungere questo primato: i bambini italiani sono tra i più obesi d’Europa. Il 38 per cento sono femmine. Questo dato è davvero sconcertante, i chili in più fanno male. Non è per il fattore estetico, che poco conta, che dobbiamo alzare le antenne, ma per la salute. (altro…)