Chi vi dice: “Dovete mangiare per due” sbaglia e di grosso. Durante la gravidanza bisogna mantenere un’alimentazione normale, corretta, sana, ma senza ingrassare a dismisura. Perché la salute di mamma e bebè, se si ingrassa troppo, possono essere a rischio.

I ginecologi consigliano nel primo trimestre di avere solo un chilogrammo in più, poi, via via, di prendere dai 300 ai 500 grammi a settimana, senza esagerare.
In totale, da donne incinta, la bilancia dovrebbe segnalare tra gli 8,5 Kg ai 12 Kg in più. Se si supera questo limite, scatta il bollino rosso. (continua…)

Ebbene sì (chi mi segue sul mio blog lo sa già ) ho iniziato il quarto mese di gravidanza.
Ormai ho superato la boa dei primi tre mesi, pieni di dubbi ed incertezze, e così mi ritrovo a sentirmi un po’ più “alleggerita” da alcuni pensieri.
Dopo sette lunghi anni di attesa, la nostra famiglia si allargherà o almeno questa è la nostra grande speranza. Una seconda gravidanza questa che da subito sento differente e nuova rispetto alla prima. Mi sono accorta di quanto fosse vero quello che alcune mie amiche già bis-mamme mi raccontavano delle loro seconde gravidanze: “ti accorgerai di quanto sia diversa dalla prima e quante emozioni nuove e differenti vivrai”. Altre invece, con primogeniti ancora piccoli quasi non si sono accorte dei nove mesi. (continua…)

Sicuramente non lo sapevate, ma con il pancione meglio non mangiare yogurt magro, potrebbe causare asma o allergie al vostro piccolo. Tutto ok, invece con il latte.

Uno studio dell’Università di Harvard, diretto da Ekaterina Maslova e presentato al recente congresso della Società europea di medicina del respiro (European Respiratory Society), ha ‘condannato’ i cibi che contengono caseina, giudicata la responsabile delle malattie allergiche dei neonati. I ricercatori hanno preso in esame donne incinte che bevevano latte o mangiavano yogurt a basso contenuto di grassi, poi hanno controllato la salute dei loro piccoli una volta venuti al mondo. (continua…)