Articoli taggati come ‘cibi’

Alimenti che inducono il travaglio

Gen 14
Scritto da Annamaria avatar

Ci sono diversi sistemi che inducono il travaglio in modo naturale, tra gli esercizi fisici la stimolazione del seno e il messaggio perineale. Ma sembra ci siano pure diversi alimenti che possono aiutare, gli studi sono ancora molto limitati a riguardo, ma lo dice uno specialista del settore, il dottor Vanshika Gupta Adukia.

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10 cibi che rallentano invecchiamento

Ott 29
Scritto da Annamaria avatar

Per mantenersi sane e belle, prima durante e dopo una gravidanza, è bene avere, come più volte detto, un’alimentazione sana ed equilibrata. Ci possono dare una mano i 10 cibi che rallentano l’invecchiamento, fonti di proteine, grassi sani e pieni zeppi di antiossidanti.

Quali sono i 10 cibi che rallentano l’invecchiamento? E’ una lista che si può facilmente fare e ci servirà da vademecum per decidere cosa acquistare quando andiamo a fare la spesa.

I 10 cibi che rallentano l’invecchiamento: (altro…)

Bambini: attenzione a autosvezzamento

Set 25
Scritto da Annamaria avatar

L’alimentazione soprattutto dei bambini va curata e bisogna fare attenzione a una sorta di autosvezzamento. Il cibo che mangiamo noi grandi contiene infatti di tutto ahimè: contaminanti, pesticidi e antibiotici. Va molto curato.

“La sicurezza alimentare è fondamentale in età pediatrica, perché il bambino è un organismo in crescita e tutti i suoi organi sono in via di formazione, con una capacità di mangiare superiore all’adulto, ma con una ridotta capacità di smaltire le sostanze tossiche, perché non ha ancora acquisito le competenze all’eliminazione di queste sostanze da parte degli organi come il fegato. Un adulto elimina i pesticidi 10-15 volte più velocemente di un bambino in età scolare e 50 volte rispetto a un neonato. Un’alimentazione priva di sostanze tossiche garantisce la salute del bambino che il genitore vedrà nel lungo termine e non nell’immediato”, spiega a Dire Ruggiero Francavilla, docente di Pediatria all’Università di Bari (UniBa) e responsabile del servizio di Gastroenterologia, Epatologia e Nutrizione Pediatrica presso l’azienda ospedaliera barese, nel corso del Congresso della Società Italiana di Pediatria Preventiva e Sociale (SIPPS). Le conseguenze dell’assunzione di sostanze nocive possono presentarsi tra molti anni, ma esserci. (altro…)

Bambini: alimenti per aumentare la concentrazione

Mar 21
Scritto da Annamaria avatar

Quante di noi si sono chieste come fare per aumentare la concentrazione nei bambini? I nostri figli spesso durante le lezioni, ora in Dad, o facendo i compiti si distraggono. Grazie ad alcuni alimenti potremmo trovare la soluzione che fa per noi

Ci sono alimenti appositi per aumentare la concentrazione nei bambini. Innanzitutto la dieta dei piccoli deve essere corretta ed equilibrata. Ci sono, però, cibi che potenziano la memoria. Tra questi, il primo è il cioccolato fondente che fa crescere i livelli di endorfine e serotonina, da cui dipendono anche memoria e concentrazione. Mangiarlo a colazione o a merenda con una fetta di pane integrale è super e farà felici i nostri figli. (altro…)

Nausea in gravidanza: cibi da evitare

Set 17
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Se si ha la nausea in gravidanza, ci sono alcuni cibi da evitare, per stare meglio e vivere i primi tre mesi di gestazione più serena.

La causa della nausea in gravidanza è dovuta alla produzione di un ormone che provoca questa sensazione conosciuto con la sigla hCG. Questo stato di solito tende a protrarsi fino al terzo mese in gravidanza: ecco alcuni cibi da evitare. (altro…)

Pancia piatta: cibi da bandire

Ago 04
Scritto da Annamaria avatar

Sogno una pancia piatta. Quante di noi odiano l’addome rigonfio? Per riuscire ad averla ci sono dei cibi da bandire a tavola.

I cibi da bandire per avere la pancia piatta sono quelli che contengono oligosaccaridi, secondo Beatrice Salvioli, gastroenterologa di Humanitas, ospedale alle porte di Milano: legumi, carciofi, broccoli, aglio, cachi, anguria, cereali come frumento e segale. Anche quelli con monosaccaridi come fruttosio, che si trovano nelle mele, pere, pesche e mango, non aiutano la pancia piatta e sono tra i cibi da bandire a tavola. Nella lista degli alimenti da evitare pure i disaccaridi come il lattosio. Infine, polioli, contenuti in ciliegie, susine, cavolfiori, funghi e dolcificanti quali mannitolo, sorbitolo e lo xilitolo delle gomme da masticare“. (altro…)

Dimagrire dopo parto: cibi da evitare

Lug 28
Scritto da Annamaria avatar

Per dimagrire dopo il parto, eliminare più velocemente i chili presi in gravidanza, ci sono alcuni cibi da evitare. Sono alimenti che possono fare male pure al bambino se lo si allatta al seno.

Tutte pensano a come dimagrire dopo il parto. Oltre ai cibi da evitare, sicuramente, è necessario riprendere una sana attività fisica, senza esagerare, soprattutto i primi mesi. Nella dieta, mi raccomando, non saltate mai i pasti e fare anche due spuntini a metà mattina e metà pomeriggio. La colazione è importante, quindi non lesinate e preferite le fibre, che fanno sempre bene. (altro…)

Alimenti che migliorano il sistema immunitario

Mar 13
Scritto da Annamaria avatar

In piena emergenza si consiglia di mangiare sano, cucinando quasi tutto, così che tutto sia più sicuro. Ci sono anche alimenti che migliorano il sistema immunitario, sia dei grandi che dei piccini.

Quali sono gli alimenti che migliorano il sistema immunitario?

Secondo il giornale spagnolo La Vanguardia, tra gli alimenti che migliorano il sistema immunitario, al primo posto c’è l’aglio, antibatterico, antivirale e antimiocotico naturale che abbassa pure la pressione sanguigna e rallenta l’indurimento delle arterie. (altro…)