Dopo le scorpacciate di Natale, con i tanti dolcetti ingurgitati, anche per i bambini può essere utile disintossicarsi un po’. Cosa c’è di meglio dei frullati energetici, sani, con poche calorie e tante vitamine?

I frullati energetici possono essere dati ai bambini a colazione o a merenda: fanno bene e li ricaricano. Del resto lo zucchero di panettoni, torroni e pandori non è ottimale per la loro alimentazione. E con l’ultimo dell’anno alle porte, con cenone e pranzi, più l’Epifania, è meglio provvedere.

Ecco i frullati energetici che più possono piacere ai vostri bambini: (altro…)

La merenda quando fa caldo diventa più problematica. Molte di noi optano per il gelato, che rimane un’ottima alternativa. Ai nostri bimbi, serve, però, tanta frutta, e allora perché non pensare al sempre sano e classico frullato? Qui di seguito per voi alcune idee per frullati freschi e gustosissimi. L’alimentazione sana sempre al primo posto.

Ingredienti:

2 banane
200 gr. di fragole
2 pesche
60 ml di latte
2 albicocche

Preparazione:

Sbucciare tutta la frutta e tagliatela a pezzettini, metterla nel bicchiere di un frullatore e aggiungere il latte frullando il tutto. (altro…)