Dopo un parto o quando si va in menopausa, o pre menopausa, si tende a essere stanche e ad avere dei chili in più Ma si può trasformare i grassi in energia, così da essere cariche, pronte a una giornata piena tra bambini, lavoro e casa. (altro…)

In casa si mangia. In quarantena ancora di più. L’alimentazione può però pure aiutare: quali sono gli alimenti che bruciano il grasso in eccesso?

Gli alimenti che bruciano il grasso sono una panacea in pieno lockdown. Ma bisognerebbe farli diventare parte del nostro menù sempre e non solo quando si avvicina l’estate per rimettersi in forma.

Uomini e donne, genitori premurosi, mamme e papà golosi, dovrebbero saperlo, così da non temere a ridosso dei mesi caldi la prova costume. E devo dire che mia figlia Bibi è davvero spietata con noi quando esageriamo. Per questa ragione ho fatto scorta degli alimenti che bruciano grasso in dispensa. (altro…)

Sono sempre di più i bambini in sovrappeso. Un rimedio efficace contro l’obesità infantile ci viene da un gioiello tutto nostro, l’olio d’oliva. La combatte.

L’idrossitirosolo, una sostanza contenuta nell’olio d’oliva, migliora lo stress ossidativo, l’insulino resistenza e la steatosi epatica nei bambini in sovrappeso e affetti da fegato grasso. Lo dimostra una ricerca condotta da medici e ricercatori dell’Ospedale Pediatrico Bambino Gesù di Roma e pubblicato su Antioxidant and Redox Signaling. (altro…)

In gravidanza grassi e zuccheri fanno male a mamma e bebè. Ormai sappiamo tutte che il dolce attesa bisogna mangiare bene, con una dieta equilibrata, sappiate anche che un eccesso di grassi e zuccheri in gravidanza è deleterio: fanno male entrambi. (altro…)

Alla fine ce l’abbiamo fatta, primato raggiunto. Un primato piuttosto amaro: i bambini italiani sono i più grassi d’Europa! Non male davvero…
Che i bambini italiani siano i più grassi d’Europa mi fa drizzare i capelli. Sono una che è sempre attenta alla propria alimentazione e a quella della famiglia, soprattutto a quella di mia figlia, che ora pratica solo danza classica, tutti i giorni dal lunedì al venerdì (lo ha scelto lei), ma fino all’anno scorso non era da meno: due volte a settimana faceva nuoto preagonistico, con relative gare durante l’anno, due volte danza, sempre classica, con stage e saggio finale. Bibi ha 9 anni, mica 90. Ed è ‘in forma’, mangia sano e si muove, soprattutto all’aria aperta, appena possibile.

Le nuove generazioni saranno alle prese con diete continue e possibili problemi di salute. Ben il 20,9% dei bambini italiani è in sovrappeso, gli obesi si assestano a quota 9,8%. Praticamente un bambino su dieci. (altro…)

Troppi grassi fanno male alla pelle, sia dei grandi che dei piccini. I dermatologi hanno voluto diffondere un menù adatto, proprio perché i troppi grassi fanno male alla pelle. In inverno, quando fa più freddo, si tende a mangiare di più, a introdurre nell’organismo maggiori calorie e ingrassando, in media, 3 chilogrammi. E’ sbagliato. Dolci, salumi, cibi grassi e preconfezionati sono deleteri. I troppi grassi fanno male al nostro fisico e alla pelle.
“La ricerca dimostra che un adeguato regime alimentare è utile per il benessere e la prevenzione di patologie della pelle e dei capelli. Importantissimo, dunque, è sfruttare i principi attivi contenuti in molti alimenti e seguire le regole della “crono dieta”, che prevede – anche in inverno – pasti a intervalli regolari. Infatti, gli orari in cui vengono consumati i pasti influenzano l’utilizzo, in termini di calorie e di velocità di smaltimento delle stesse. E’ importante conoscere e capire le proprietà intrinseche e curative dei singoli nutrienti, e utilizzarle a scopo preventivo e curativo nei confronti delle patologie legate alla pelle e ai capelli. Attenzione, perciò, a cosa e come si mangia”, ha detto il Dottor Fabio Rinaldi, Presidente dell’IHRF – International Hair Research Foundation – e docente alla Sorbona di Parigi. (altro…)

In Italia dati sempre più allarmanti per quel che riguarda l’obesità, tra bambini e adulti, e la sedentarietà. Entrambe sono in grande aumento. E’ stata l’interrogazione parlamentare presentata da Giorgio Sorial, deputato del M5S al ministro della Salute Beatrice Lorenzin a sollevare il problema.
L’obesità infantile e la sedentarietà in Italia sono in aumento e diventano così i vizi maggiori del Bel Paese.
Purtroppo il 31% degli italiani non fa movimento fisico, e già da bambino soffre di “immobilismo”.
Lo studio fatto va dal 2011 al 2014. Secondo la ricerca bel il 20,9% dei bambini è in sovrappeso. Il dato spaventa. Obesità e sedentarietà in aumento in Italia non promettono affatto bene.
Non solo. E’ appena il 33,2% delle persone intervistate tra i 18 e i 69 anni ad avere una vita attiva o per il lavoro pesante svolto o per 30 minuti al giorno di attività fisica, il 31% del campione, invece, non fa nulla, è appunto, un sedentario. (altro…)

Purtroppo studi approfonditi ci raccontano sempre più quanto i bimbi, già da piccolissimi, abbiano una forma fisica pessima. Stavolta è stato lo studio “Piccoli più” presentato al Meyer di Firenze, basato sull’osservazione di 3 mila bambini in cinque città italiane, a stabilire che i bambini italiani sono obesi già a un anno e passano troppo tempo davanti al tablet.

I genitori dei pargoli presi in esame hanno compilato alcuni questionari a 6, 12, 24 mesi di vita dei figli. Non solo. Al momento della nascita ai bebè era stato fatto un prelievo ed era stata costituita e una banca di campioni (sangue della mamma e del cordone ombelicale) conservati presso l’Istituto superiore di sanità a Roma. La ricerca non si è ancora esaurita, ma continuerà, seguendo i soggetti fino all’età adulta per avere disposizione dati su tutta la fase della crescita, ma intanto ci sono i primi risultati, assolutamente da tenere d’occhio. (altro…)