Il mal di testa in gravidanza può arrivare ed essere insistente, tutto a causa della tempesta ormonale in atto. Chi già ne soffre può avere un peggioramento. Se si lavora davanti al pc è bene sapere cosa fare per far sì che non diventi pazzesco.

Cosa fare davanti al pc se si ha spesso il mal di testa in gravidanza? Esistono delle regole base:

Non stare tanto tempo di filato davanti allo schermo, meglio concedersi una pausa di qualche minuto ogni due ore, anche solo guardando altrove;

Ricordate di sistemare il monitor di fronte o perpendicolarmente alla fonte luminosa principale;

Non sbagliate! Mettete il monitor a 50-70 centimetri di distanza dalla sedia e di fronte a sé: in questo modo gli occhi non si affaticheranno;

Se usate il computer in ufficio, cercate di non usarlo ancora una volta tornati a casa;

Limitate l’uso di tablet e smart phone, la cui illuminazione può risultare fastidiosa;

Non usate i tablet e gli ebook al buio.

Per evitare i mal di testa in gravidanza è ottimo sapere cosa fare davanti al pc, ma ricordate che anche una dieta sana aiuta: molta frutta e verdura, limitare i grassi, preferire gli alimenti di stagione, bere spesso.

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Questo articolo è stato pubblicato da Annamaria il mercoledì, Gennaio 4th, 2023 alle 14:11 nelle categorie GRAVIDANZA. You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed.