Chi ce l’ha da sempre, chi l’ha vista comparire dopo la gravidanza. La cellulite è un problema estetico che affligge noi donne. Beh, ditegli addio. Arriva la ricetta per sgonfiare i punti in cui si localizza: pancia, cosce, glutei.
Basta seguire semplici regole: macedonia al posto di un frutto intero, pane e olio o prosciutto invece di latte e biscotti a colazione, niente zuccheri, niente cibi surgelati o quelli che contengono conservanti o i precotti che contengono grassi.

“In 10 giorni i primi effetti apprezzabili, 30 giorni per un miglioramento evidente e da qui a giugno i risultati sono quelli sperati perché con questa dieta cala l’acidità e i tessuti si sgonfiano”, ha chiarito Pier Antonio Bacci, docente di medicina estetica all’università di Siena al convegno “La salute nel piatto”, svolto in occasione del meeting “Roma International estetica” alla Fiera di Roma.
Per eliminare la cellulite è ideale una dieta composta da frutta e verdura colorate, freschissime e di stagione. Bisogna mangiarne almeno 1 chilo al giorno, distribuendole in cinque pasti. La frutta bisogna tagliarla e farla diventare una macedonia variegata. Un esempio? Mezza mela, 4 acini di uva e 3 spicchi di mandarino. O ancora mezza arancia e 4 acini di uva bianca e rossa.
A colazione vietati i dolci e il latte, preferibile un panino col prosciutto o condito con l’olio nuovo.
A pranzo un piatto di pasta senza condimenti fritti o soffritti e invece tante verdure.
A cena carne o pesce onaccompagnati da legumi e verdure crude. Importantissimo: i pasti devono sempre cominciare con le verdure, poi il resto.

Care GoMamme, la forma bikini è assicurata. Proviamoci!

Tags: adulte, alimentazione, cellulite, consigli, dieta, donne, frutta, mamme, ritenzione idrica, SALUTE E BENESSERE, verdura

Questo articolo è stato pubblicato da Annamaria il giovedì, Febbraio 7th, 2013 alle 21:52 nelle categorie SALUTE E BENESSERE. You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed.