Articoli taggati come ‘dimagrimento’

Camminata veloce: regole

Dic 28
Scritto da Annamaria avatar

La camminata veloce per dimagrire e buttare giù un po’ di peso accumulato in questi giorni di festa è l’ideale. Perché però funzioni, ci sono delle regole. Maurizio Damilano, Campione olimpico nella marcia a Mosca 1980 e ideatore di Fit Walking, spiega come farla al meglio per bruciare i grassi. (altro…)

Mai mangiare dopo le 15,00…

Gen 31
Scritto da Annamaria avatar

Ultimamente ho preso qualche chilo in più, eppure non mi sembra di mangiare poi molto. Oggi, probabilmente, ho scoperto il perchè. A pranzo bisogna essere regolari. MAI mangiare dopo le 15,00! Si rischia di ingrassare il doppio.

 

E’ una ricerca del Brigham and Women’s Hospital di Boston e dell’università della Murcia, in Spagna, pubblicata sulla rivista ‘International Journal of Obesity’ ad essere arrivata a questa conclusione.
Lo studio mette in luce, tra l’altro, che le persone a dieta che però pranzano prima delle tre del pomeriggio perdono circa il 30% in più di peso rispetto a chi invece mangia abitualmente più tardi. (altro…)