I probiotici e i prebiotici sono importantissimi in gravidanza. I prebiotici sono fibre e carboidrati non digeribili che nutrono i batteri buoni, i probiotici sono batteri che colonizzano l’intestino per poi moltiplicarsi.
La flora batterica intestinale è basilare per il benessere generale dell’organismo: è formata da miliardi di microrganismi, fra cui moltissime specie di batteri che, se in equilibrio fra loro, allontanano il rischio malattie. In gravidanza bisogna che la flora batterica sia in salute. La flora batterica contribuisce anche all’assimilazione delle sostanze nutritive degli alimenti, fondamentali perché la gravidanza prosegua bene. Perché la flora batterica sia perfetta è importante curare la propria dieta, che va appunto integrata con prebiotici e probiotici. (altro…)