C’è chi ce l’ha delicato da sempre: lo stomaco è un organo complesso. In gravidanza molte donne possono veder peggiorare l’acidità e i bruciori di stomaco. Altre improvvisamente trovarsi vittime di questi malesseri, associati ad aerofagia e reflusso o gastrite. Mangiare aiuta momentaneamente, porta sollievo, ma è solo un modo di tamponare. Alcuni medici, con cui è sempre opportuno parlare, prescrivono il Gaviscon, ma esistono anche modi naturali per ‘arginare’ l’acido, la iper produzione di succhi digestivi.

Ricotta e yogurt (non il latte, che contiene una sostanza irritante per le mucose dello stomaco) sono ottimi, come pure le verdure e tuberi lessi, tra cui patate, zucchine, carote. Ideali anche il pane e pasta, molto meglio se integrali. Banane, pere, mele sono vere e proprie frutte anti-acido. Poi ci sono carne e pesce: si deve scegliere quella magra e cucinarla in modo leggero così da essere più digeribile. Ultimo, il riso, davvero ottimo per il problema. (altro…)