La colazione è fondamentale per iniziare la giornata con energia, adulti e bambini però non devono mai farla dopo le 10: si rischia di aumentare di peso. Ed è profondamente sbagliato, sbalza il metabolismo. (altro…)

La colazione è fondamentale per un buon rendimento scolastico: regala fino a due punti in più. Lo dico sempre a mia figlia che, anche ora che ha iniziato la quinta, la mattina mangia pochissimo. Vuole solo un po’ di cereali al cioccolato con il latte e nulla più. Non va affatto bene. La prima colazione, secondo uno studio dell’università di Cardiff, migliora le capacità di memoria e il livello di comprensione e di ascolto dei bambini. La colazione è fondamentale per il rendimento scolastico. (altro…)