Articoli taggati come ‘quarantena’

Bambini: carenza di vitamina D dopo il lockdown

Set 27
Scritto da Annamaria avatar

I bambini potrebbero avere carenza di vitamina D dopo il lockdown: la quarantena a casa ha impedito loro di stare all’aperto e ricaricarsi.

“Il prossimo inverno avremo in circolo meno scorte di vitamina D a causa del fatto che nel periodo del lockdown siamo stati meno esposti al sole. Quindi quest’anno i pediatri dovranno prestare più attenzione, perché è probabile che un maggior numero di bambini raggiunga una situazione di carenza che potrebbe poi dare problemi soprattutto a livello osseo, tanto negli adolescenti quanto nei bambini in età scolare”, ha spiegato Francesco Vierucci, pediatra della Struttura complessa di Pediatria dell’Ospedale San Luca di Lucca. (altro…)

Bambini attivi in casa

Mag 02
Scritto da Annamaria avatar

Con la fase 2 i bambini potranno riassaporare un po’ di aria. Torneranno a uscire, ma senza esagerare, almeno al momento. E’ importante rimangano attivi in casa.

Con i giorni che passano e il sole che brilla fuori, è sempre più difficile mantenere i bambini attivi in casa, ma è essenziale per la loro salute, anche per far sì che non si impigriscano davanti ai dispositivi elettronici o davanti la tv. Devono pure incrementare il dispendio energetico, ne va della loro benessere. Dopo una mattinata davanti alle video lezioni scolastiche, e dopo un pranzo leggero, allora, perché no? Spazio alla baby dance. (altro…)

Bambini: lavoretti con materiale riciclato

Apr 24
Scritto da Annamaria avatar

I bambini si annoiano? Anche se fuori c’è il sole ancora non si può uscire e allora spazio alla fantasia con i lavoretti con materiale riciclato.

I bambini possono davvero divertirsi con i lavoretti con materiale riciclato, di cui in casa siamo purtroppo pieni. Ad esempio creare animali con tappi di varie dimensioni e vari colori. Non serve molto, un cartoncino, tappi, colla vinilica, pennarello indelebile, forbici, colla stick, palline di ovatta, occhietti da incollare (basta anche utilizzare, anche in questo casa, carta da riciclo). Ora non rimane che dare una mano loro a realizzare il loro animale preferito. (altro…)

Torta di mele rustica

Apr 20
Scritto da Annamaria avatar

La torta di mele è un classico, quella rustica, ideale per la colazione o la merenda sempre, in quarantena ancora di più, è fatta con la farina integrale. Per realizzarla a casa vi occorrono circa 45 minuti, ma il tempo non vi manca forse in questi giorni di isolamento. Le dosi che vi do sono per sei persone.

Per fare la torta di mele rustica vi occorre avere:

4 mele

200 grammi di farina integrale (altro…)

Yoga prenatale a casa

Apr 18
Scritto da Annamaria avatar

Yoga prenatale: anche a casa in gravidanza si può, basta l’ok del vostro ginecologo. Vi occorre solo un tappetino in salone. Mani sulla pancia, occhi chiusi e tanta concertazione. Procuratevi anche una cita, quella dell’accappatoio va benissimo.

Ricordatevi che ci sono tantissimi tutorial online per praticare yoga prenatale a casa, uno utilissimo è quello di Barbara Gruich, insegnate di Viniyoga all’Aspria Harbour Club di Milano: una video lezione per le donne che hanno superato il terzo mese di gravidanza. E’ un allenamento leggero di soli 12 minuti, ma che aiuta ad allentare la tensione e lo stress in un momento delicato come questo, in cui la quarantena a causa dell’emergenza Coronavirus rende tutto più complicato. (altro…)

Coronavirus e bambini: 10 consigli per la famiglia

Apr 12
Scritto da Annamaria avatar

La lotta al Coronavirus continua e i bambini sono costretti ancora per un po’ a rimanere a casa. In questi giorni complicati i 10 consigli per la famiglia della Società italiana di Pediatria (Sip) per affrontare meglio il periodo di distanziamento sociale danno una mano a noi genitori, spesso a corto di idee.

Il sole, il bel tempo, le giornate più lunghe, le festività ci fanno desiderare di uscire: non si può. E’ l’unico modo per mettere fine alla pandemia. Il Coronavirus e i bambini, ovviamente, non vanno affatto d’accordo, ma i 10 consigli per la famiglia possono farci trascorrere meglio le giornate.

Il Coronavirus diventerà, lo speriamo tutti, un brutto ricordo e i bambini potranno nuovamente uscire e giocare tutti insieme. Prima che questo diventi una felice realtà, ecco i 10 consigli per la famiglia della SIP: (altro…)

Quarantena: meno male che c’è mia figlia

Apr 11
Scritto da Annamaria avatar

La quarantena è dura, è asfissiante, è limitante, ma necessaria. Se si è soli, tutto è ancora più complicato: meno male che con me c’è mia figlia.

Non ho mai pensato finora, come sarà capitato a tutti del resto, quanto fossero importanti e basilari cose e azioni che davamo come scontate. Facevano parte della nostra giornata, erano routine. Anzi, alcune di queste ci infastidivano, ci stressavano. Ora ho solo rimpianti. Per chi ama la libertà e detesta gli spazi chiusi è aberrante vivere così. La quarantena diventa quasi una prigionia. Necessaria, però, per il bene comune. (altro…)

Giocare in casa in quarantena

Apr 10
Scritto da Annamaria avatar

Giocare in casa in quarantena non è sempre facile. Bisogna inventarsi cose sempre diverse, dato che i bimbi si annoiano presto. Le attività possono essere molteplici, basta avere tanta fantasia, quindi non vi angosciate. Rimanete sempre partecipi e positivi per i vostri figli, anche se non è facile e ci sono mille timori e tanto disorientamento. (altro…)