Articoli taggati come ‘ventre gonfio’

Pancia piatta: bevande giuste

Giu 23
Scritto da Annamaria avatar

Dopo la gravidanza il mio problema più grande è stato tornare ad avere la pancia piatta. Credo che questo non sia solo un mio cruccio. Sappiate che basta scegliere le bevande giuste per migliorare la situazione.

pancia piatta bevande giuste

Certo, il fitness è fondamentale, come pure una dieta sana ed equilibrata. Ma non solo. A volte può non bastare. Le bevande giuste aiutano a far tornare la pancia piatta. E non è solo un problema estetico, che chiaramente dà fastidio, certo. L’addome gonfio regala pure una sensazione di pesantezza, causa irregolarità intestinali.

La perdita della pancia piatta può dipendere anche dalla ritenzione idrica o fattori ormonali, ad esempio quando si va in menopausa. Alcune bevande, quelle giuste, ci danno una mano. Devono essere a base di cetriolo, che ha proprietà diuretiche e antinfiammatorie, o menta, che riduce l’accumulo di gas nell’intestino. 

Anche lo yogurt greco grazie ai probiotici migliora la qualità dell’intestino, come pure il kiwi, è ricco di enzimi digestivi. L’avocado dà all’organismo grassi sani e fibre, lo stesso fanno le fragole. L’ananas riduce l’infiammazione, lo stesso fa lo zenzero, ottimo pure le la digestione.

Possiamo utilizzare questi prodotti per fare frullati che ci aiuteranno a sconfiggere il problema, diventeranno piccoli spuntini da regalarsi a metà giornata, come una merenda preziosa e che fa assolutamente bene.

Pancia gonfia: cibi da evitare

Dic 06
Scritto da Annamaria avatar

La pancia gonfia per noi mamme è un problema, quando non c’è una gravidanza di mezzo, ci si chiede quali sono i cibi da evitare per sconfiggere il tanto odioso gonfiore addominale, sognando un addome ‘piattissimo’.

La dieta deve essere sana e bilanciata, come sottolineano continuamente gli esperti, la pancia gonfia si può combattere, conoscendo i cibi da evitare diventa tutto più semplice. Preferire pesce, ortaggi drenanti e frutti ricchi di enzimi digestivi, al posto di fritti, snack e bibite gassate, avere accortezza nel mangiare legumi, frutta e verdura, dare importanza al tempo di masticazione, o rinunciare a porzioni abbondanti sono tutti consigli utilissimi. (altro…)

Pancia gonfia

Nov 06
Scritto da Annamaria avatar

La pancia gonfia è un problema che accomuna molte donne, dopo la mia gravidanza, facci anche io parte della schiera, ahimè. Il ventre arrotondato, e non certo per un bebè in arrivo, nasce dai pasti consumati velocemente, lo stress e la sedentarietà. Nella maggior parte dei casi non si tratta di grasso, ma di accumulo di gas. Per evitare il problema della pancia gonfia basta alimentarsi con alcuni tipi di cibi e abbinare una buona attività fisica, riducendo lo stress, chiaramente

Un regime alimentare corretto per evitare la pancia gonfia è quello con tanta frutta e verdura, tanta acqua e cibi mangiati masticando lentamente, piano, piano. (altro…)