Stipsi bambini: cambiare stile di vita
La stipsi nei bambini può essere un problema, ma per alleviarla o farla addirittura passare è meglio cambiare stile di vita e avere un’alimentazione più curata.
Dolori, irritabilità, crampi e a volte nausea sono tutti sintomi che possono arrivare con la stipsi nei bambini: meglio cambiare stile di vita, come spiegano gli esperti dell’Associazione culturale pediatria (Acp). Nella maggior parte dei casi la stitichezza si può trattare semplicemente modificando abitudini. E’ opportuno cambiare stile di vita, senza dover ricorrere ai farmaci.
La stipsi può essere causata ad esempio da una dieta povera di fibre e con pochi liquidi, una malattia o dei medicinali. I bambini tendono a trattenere le feci più spesso tra i 2 e i 5 anni, quando cercano indipendenza, quando si comincia a eliminare il pannolino, se quando sono con gli amichetti il gioco è talmente totalizzante che non si può perdere tempo per andare in bagno, o anche durante un viaggio o per eventi stressanti.
Se non si risolve, si può peggiorare, poiché più tempo le feci rimangono nell’intestino, più acqua perde, diventando sempre più dure. A volte quindi possono essere necessari dei farmaci per ammorbidire le feci o rimuoverle, ma è bene, sottolineano Stefania Manetti, Costantino Panza e Antonella Brunelli, non somministrare mai lassativi o clisteri senza il parere del pediatra.
Se il bambino è allattato al seno, l’alimentazione materna deve essere ricca di fibre. Se il bambino invece è allattato con latte in polvere, può essere utile offrirgli spesso acqua tra una poppata e l’altra. Con l’inizio dell’alimentazione con cibi solidi, vanno preferiti sempre frutta e verdure fresche di stagione, legumi, e tutti gli alimenti ricchi di fibre, e, nelle età successive un’alimentazione ad alto contenuto di fibre come quella della dieta mediterranea. I
I piccoli devono abituarsi ad andare in bagno, deve far parte della loro routine quotidiana. Anche fare sport aiuta moltissimo.
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