L’aria fresca, il verde, le passeggiate nei boschi e il sollievo dal caldo estivo fanno della montagna una delle mete preferite dalle famiglie con bambini. Ma è davvero tutto così semplice? Non sempre. Alcuni comportamenti che sembrano innocui possono infatti trasformare una vacanza rilassante in un’esperienza meno piacevole.

A fare chiarezza è Stefano Trinchi, membro del Direttivo della Società Italiana di Medicina di Montagna, che in un’intervista a Leggo ha spiegato quali sono gli errori più comuni da evitare quando si va in quota con i più piccoli. Una vera e propria guida contro i luoghi comuni per le vacanze in montagna.

1. L’aria di montagna fa bene, ma non è sempre adatta a tutti

La montagna offre numerosi vantaggi ai bambini, soprattutto a quelli che soffrono di allergie o asma.“La montagna offre numerosi benefici per la salute dei più piccoli – spiega Trinchi – L’aria è più pulita, con una minore percentuale di umidità e un contenuto ridotto di allergeni e pulviscoli”. Anche il movimento è un grande alleato della crescita: passeggiate, sentieri, arrampicate e terreni irregolari aiutano a sviluppare equilibrio, coordinazione e autonomia in modo naturale.

2. Attenzione ai bambini sotto i due anni

Uno dei luoghi comuni più diffusi è pensare che basti prendere una funivia per raggiungere facilmente le quote più alte. In realtà non è così: ”Serve particolare attenzione con i bambini sotto i due anni, soprattutto per le ascese rapide in funivia o in auto verso i passi più alti”, avverte il medico. I più piccoli non riescono ad acclimatarsi con la stessa facilità degli adulti e, soprattutto, non sono in grado di spiegare se avvertono fastidi come orecchie tappate o difficoltà respiratorie. Sopra i 1.500 metri, nei neonati possono comparire problemi respiratori. Per questo è sempre meglio salire gradualmente, concedendo all’organismo il tempo di adattarsi.

3. Vestirli “a cipolla” non è un consiglio banale

Anche se in valle fa caldo, in montagna la temperatura cambia rapidamente. In media diminuisce di circa un grado ogni 100 metri di altitudine. “I bambini non termoregolano bene – ricorda Trinchi – È fondamentale vestirli a cipolla, con indumenti che possano essere aggiunti o rimossi facilmente in base alle variazioni di temperatura”. L’ideale è prevedere maglietta traspirante, pile leggero, giacca impermeabile, scarpe da trekking con suola antiscivolo e cappello. Un accorgimento importante soprattutto per i bimbi trasportati nello zaino o nel passeggino, che restando fermi possono raffreddarsi facilmente anche quando gli adulti non avvertono freddo.

4. In quota il sole è più forte

Molti abbassano la guardia perché non si è in spiaggia, ma il sole in montagna può essere ancora più aggressivo. La protezione solare SPF 50 va applicata e riapplicata più volte durante la giornata, proprio come al mare. Non devono mancare nemmeno gli occhiali da sole. “Sono utilissimi”, sottolinea Trinchi. Se il bambino non li tollera, si può optare per modelli con elastico oppure scegliere un cappellino con visiera che protegga almeno in parte gli occhi.

5. Le zecche non vanno sottovalutate

Boschi e prati sono meravigliosi da esplorare, ma sono anche l’habitat naturale delle zecche. “I bambini dovrebbero indossare vestiti colorati, che rendano più visibili questi insetti, e si possono usare spray anti-zecche che inibiscono il contatto”, consiglia l’esperto. Al rientro da ogni escursione è importante controllare con attenzione tutto il corpo del bambino, comprese le pieghe della pelle e le parti intime. Se si trova una zecca, niente rimedi improvvisati. “Rivolgersi alla guardia medica o al pediatra. Niente fai da te”, raccomanda Trinchi.

6. Le escursioni? Meglio scegliere quelle giuste

Per i sentieri più impegnativi è sempre preferibile affidarsi a guide alpine o guide ambientali esperte, soprattutto quando si cammina con bambini piccoli. Anche le terme possono essere piacevoli durante una vacanza in montagna, ma nei bambini molto piccoli o con pressione bassa è meglio evitare permanenze troppo lunghe nelle acque calde.

7. Lo zaino perfetto può salvare la giornata

Infine, mai partire impreparati. Secondo Trinchi, nello zaino non dovrebbero mai mancare abbigliamento a strati, crema solare SPF 50, cappellino, occhiali da sole, borraccia, snack energetici, spray anti-zecche, un piccolo kit di primo soccorso con cerotti e disinfettante, una mantellina impermeabile e un cambio completo. In montagna il tempo può cambiare molto rapidamente e anche un semplice ricambio asciutto può fare la differenza.

Le vacanze non finiscono con Ferragosto. Anzi, il fine agosto in famiglia per molti è diventato il momento migliore per partire: perché? Meno folla, temperature più piacevoli, prezzi spesso più convenienti e ritmi più lenti trasformano questo momento in un’occasione perfetta per stare insieme prima della ripresa di scuola e lavoro.

Chi può scegliere di partire a fine agosto scopre subito un vantaggio: le località turistiche si svuotano gradualmente. Le spiagge sono meno affollate, si trovano più facilmente ombrelloni e ristoranti, le code diminuiscono e anche visitare un borgo o un parco naturale diventa molto più piacevole. Per i bambini significa poter giocare con maggiore tranquillità, mentre i genitori riescono finalmente a rilassarsi senza il caos tipico dell’alta stagione. Anche il clima è un grande alleato. Il caldo intenso di luglio e dei primi di agosto lascia spesso spazio a temperature più miti, ideali soprattutto per neonati, bambini piccoli e donne in gravidanza, che soffrono maggiormente l’afa.

Un altro motivo per scegliere questo periodo è il risparmio. In molte destinazioni, già dagli ultimi giorni di agosto, hotel, villaggi, residence e appartamenti iniziano ad abbassare le tariffe. Anche gli stabilimenti balneari, i traghetti e alcune attività propongono offerte interessanti, permettendo di vivere una vacanza completa spendendo sensibilmente meno rispetto alle settimane centrali dell’estate.

Ogni famiglia può trovare la destinazione più adatta alle proprie esigenze.

Il mare resta una delle scelte preferite. L’acqua è ancora calda, il sole meno aggressivo e si possono trascorrere intere giornate tra castelli di sabbia, bagni e lunghe passeggiate sul bagnasciuga. Le spiagge dell’Adriatico, della Toscana, della Puglia, della Sardegna e della Sicilia continuano a regalare giornate estive anche a settembre.

La montagna è perfetta per chi desidera respirare aria fresca. Sentieri facili, picnic nei prati, passeggiate nei boschi, malghe e laghetti conquistano grandi e piccoli. È il momento ideale anche per osservare gli animali, raccogliere foglie e vivere tante esperienze a contatto con la natura.

La campagna offre un’atmosfera rilassata e autentica. Agriturismi, fattorie didattiche, raccolta della frutta, laboratori di cucina e tanto spazio per correre permettono ai bambini di vivere giornate semplici ma ricche di scoperte.

Le città d’arte, infine, diventano molto più vivibili rispetto ai mesi più caldi. Musei, acquari, castelli, parchi cittadini e itinerari culturali possono trasformarsi in una divertente avventura per tutta la famiglia.

Una vacanza a cavallo tra agosto e settembre ha anche un valore emotivo. Permette ai bambini di concludere l’estate con serenità, senza passare bruscamente dal divertimento ai banchi di scuola. È il momento giusto per rallentare, leggere insieme un libro, costruire gli ultimi castelli di sabbia, raccogliere conchiglie o semplicemente osservare un tramonto tutti insieme.

Anche se il clima è più piacevole, è bene continuare a proteggere la pelle con una crema solare ad alta protezione, far bere spesso i bambini, portare sempre un cappellino, scegliere le ore meno calde per le attività all’aperto e tenere in valigia una felpa leggera: soprattutto la sera, in montagna o vicino al mare, le temperature possono abbassarsi.

C’è un’estate diversa dai soliti centri estivi, fatta di vele issate al vento, tuffi in acque cristalline, notti in rada e tramonti vissuti dal ponte di una barca. I campi estivi in barca a vela stanno conquistando sempre più famiglie perché uniscono divertimento, sport, educazione e spirito di squadra in un’unica esperienza che i bambini ricordano per tutta la vita. Progetti come quelli organizzati da Campi nel Vento permettono ai ragazzi di vivere qualche giorno lontano dagli schermi e dalla routine, imparando a collaborare, a rispettare la natura e a cavarsela in tante piccole situazioni quotidiane.

Generalmente i campi in barca a vela sono pensati per bambini e ragazzi dagli 8-9 anni in su, anche se l’età minima può variare in base all’organizzazione e alla tipologia dell’esperienza proposta. Le imbarcazioni sono condotte da skipper esperti e gli equipaggi sono sempre seguiti da istruttori qualificati, per garantire sicurezza e assistenza costante.

La vita in barca è molto più varia di quanto si possa immaginare. I ragazzi imparano, naturalmente e divertendosi, a partecipare alla gestione dell’imbarcazione. Durante la giornata possono:

• imparare le basi della navigazione a vela;
• issare e regolare le vele insieme all’equipaggio;
• leggere vento e meteo;
• fare snorkeling e nuotare in baie raggiungibili solo via mare;
• esplorare piccole isole e calette;
• partecipare a giochi di squadra;
• aiutare nella preparazione dei pasti e nel riordino della barca;
• dormire in rada osservando le stelle.

Ogni attività diventa un’occasione per imparare qualcosa di nuovo.

La barca è una piccola comunità dove tutti hanno un ruolo. I bambini imparano rapidamente che ognuno deve dare il proprio contributo: rifare la cuccetta, mantenere gli spazi in ordine, rispettare gli orari, collaborare con i compagni. Senza quasi accorgersene sviluppano autonomia, spirito di adattamento, responsabilità e capacità di problem solving. Sono competenze che poi riportano anche nella vita di tutti i giorni.

Uno degli aspetti più belli di questi campi è il rapporto diretto con la natura. Molte esperienze prevedono anche la presenza di una biologa marina, che accompagna i ragazzi alla scoperta dell’ecosistema del Mediterraneo. Attraverso escursioni, osservazioni e attività pratiche, i bambini imparano a riconoscere pesci, stelle marine, praterie di Posidonia e altri organismi, comprendendo quanto sia importante proteggere il mare. Non si tratta di una semplice lezione, ma di un modo coinvolgente per trasformare la curiosità in consapevolezza ambientale.

In barca il telefono passa inevitabilmente in secondo piano. Le giornate scorrono tra navigazione, risate, bagni, chiacchiere e attività condivise. Si riscopre il piacere di stare insieme senza notifiche continue, costruendo amicizie autentiche e imparando a comunicare faccia a faccia. Per molti ragazzi è una delle prime esperienze di vera “disconnessione”, spesso vissuta con entusiasmo.

Non è solo una vacanza, ma un percorso di crescita. I bambini tornano a casa con maggiore sicurezza in se stessi, più indipendenza, nuovi amici e tanti ricordi da raccontare.

Le vacanze con un bebè si possono fare, ma richiedono un pizzico di organizzazione in più. Niente stress o rinunce: basta seguire qualche semplice accorgimento per vivere il viaggio in sicurezza e rispettare i tempi del proprio bambino. A ricordarlo è Ida Sirgiovanni, neonatologa di Humanitas San Pio X, che in un’intervista rilasciata al Corriere della Sera ha condiviso alcuni consigli pratici per affrontare l’estate e viaggiare con un neonato.

1. Scegliete una vacanza a misura di neonato

La prima regola è adattare la vacanza ai bisogni del bambino, non il contrario. Un neonato non percepisce la vacanza come un momento di svago: ciò di cui ha bisogno è mantenere una routine regolare fatta di sonno, pappa e coccole. Come spiega Ida Sirgiovanni al giornale un ambiente nuovo, con rumori, luci e temperature diverse, può renderlo temporaneamente più irritabile. Per questo è importante scegliere una destinazione tranquilla e organizzare giornate senza ritmi frenetici.

2. Non partite subito dopo la nascita

Secondo l’esperta è meglio attendere almeno una decina di giorni prima di affrontare un viaggio. Questo periodo consente di verificare che l’allattamento sia ben avviato, monitorare l’eventuale calo fisiologico di peso e controllare la comparsa dell’ittero. Aspettare qualche giorno in più permette anche ai neogenitori di prendere confidenza con le nuove esigenze del piccolo.

3. Fate un controllo dal pediatra prima della partenza

Prima di preparare le valigie è consigliabile programmare una visita dal pediatra. Ida Sirgiovanni suggerisce di verificare insieme:

• lo stato di salute del bambino;
• il calendario vaccinale;
• eventuali dubbi sull’alimentazione;
• quali farmaci portare in viaggio e come utilizzarli;
• i riferimenti sanitari della località di vacanza, come pronto soccorso pediatrico e pediatra più vicino.

Sapere a chi rivolgersi in caso di necessità permette di affrontare la vacanza con molta più serenità.

4. Al mare sì, ma con le giuste precauzioni

Il mare è una meta piacevole anche con un neonato, purché si rispettino alcune regole fondamentali. L’esperta consiglia di uscire solo nelle ore più fresche della giornata, prima delle 10.30 e dopo le 17, evitando sempre il sole diretto.

Per quanto riguarda il bagno in mare, è meglio aspettare che il bambino sia un po’ più grande. Se si decide di avvicinarlo all’acqua, bisogna farlo molto gradualmente, iniziando da piedi e gambe e senza forzarlo se mostra disagio. Dopo il bagno è importante risciacquare subito la pelle con acqua dolce, asciugarlo bene e proteggerlo con indumenti leggeri.

5. In campagna attenzione agli insetti

La campagna è una destinazione ideale per chi cerca tranquillità, ma durante l’estate bisogna fare i conti con zanzare e pappataci. Tra i consigli della neonatologa:

• utilizzare zanzariere su culla e passeggino;
• preferire abiti leggeri ma coprenti;
• verificare che l’alloggio sia dotato di zanzariere;
• evitare spray repellenti direttamente sulla pelle del neonato;
• usare eventualmente cerotti agli oli essenziali, applicandoli sul passeggino o sugli abiti e mai sulla cute.

Con un po’ di organizzazione e qualche attenzione in più, anche la prima vacanza con un neonato può trasformarsi in un’esperienza piacevole e ricca di emozioni per tutta la famiglia.

L’estate non è fatta solo di spiagge e mare. Sempre più famiglie scelgono di trascorrere un weekend o qualche giorno in una grande città, trasformando la vacanza in un’avventura tra musei interattivi, parchi, castelli, acquari e attrazioni pensate anche per i più piccoli. Con qualche accorgimento, infatti, visitare una città con i bambini può diventare un’esperienza divertente e ricca di scoperte. Ecco le città più divertenti da visitare coi bambini.

Copenhagen

Se esiste una capitale a misura di bambino è senza dubbio Copenhagen. Qui tutto sembra uscito da un libro di Hans Christian Andersen. Da non perdere i celebri Giardini di Tivoli, uno dei parchi divertimento più antichi del mondo, dove giostre, spettacoli e giochi conquistano grandi e piccoli. La città è anche ideale da esplorare in bicicletta, grazie alle numerose piste ciclabili e agli spazi verdi.

Londra

Londra riesce sempre a stupire i bambini. Il Museo di Storia Naturale, con gli enormi dinosauri, è una tappa obbligata, così come il Science Museum, ricco di esperienze interattive. Tra una visita e l’altra non può mancare una passeggiata a Hyde Park, un giro sul London Eye o la magia di Harry Potter nei luoghi simbolo della saga.

New York

La Grande Mela offre infinite attività per le famiglie. Central Park è perfetto per pedalare, fare un picnic o salire sulle barche del laghetto. Lo zoo, i playground e l’American Museum of Natural History trasformano ogni giornata in una scoperta. I bambini rimangono affascinati anche dalle luci di Times Square e da una salita sull’Empire State Building.

Vienna

Pulita, sicura e ricca di spazi verdi, Vienna è perfetta anche in estate. Il Castello di Schönbrunn con il suo labirinto, lo zoo più antico del mondo e lo Zoom Children’s Museum permettono ai bambini di imparare divertendosi.

Amsterdam

Con i suoi canali e le tante aree verdi, Amsterdam è una destinazione rilassante per tutta la famiglia. Una crociera in battello è sempre un successo, così come una visita al NEMO Science Museum, dove ogni esperimento può essere toccato e provato.

Parigi

La capitale francese non è solo romantica. I bambini adorano passeggiare lungo la Senna, navigare sui bateaux-mouches e salire sulla Torre Eiffel. Se il tempo lo consente, una giornata a Disneyland Paris rende il viaggio davvero indimenticabile.

Berlino

Berlino sorprende per i suoi grandi parchi, gli spazi aperti e i musei interattivi. Il Museo della Tecnica, con aerei e locomotive, conquista anche i bambini più piccoli, mentre lo zoo cittadino è tra i più belli d’Europa.

Per vivere l’esperienza senza stress bastano poche semplici regole:

• programmate non più di due visite importanti al giorno;
• alternate musei e momenti di gioco nei parchi;
• scegliete hotel vicini ai mezzi pubblici;
• portate sempre acqua, cappellino e uno spuntino;
• lasciate ai bambini il tempo di osservare e fare domande, senza correre da un monumento all’altro.

Sempre più famiglie scelgono di trascorrere qualche giorno in mare noleggiando un’imbarcazione. Non serve essere esperti navigatori né programmare una vacanza di due settimane: anche un semplice weekend, un ponte estivo o una settimana possono trasformarsi in un’avventura indimenticabile per grandi e piccoli. Con un po’ di organizzazione, infatti, una mini crociera in famiglia può diventare uno dei ricordi più belli dell’estate. Ecco una mini guida per le vacanze in barca con i bambini.

Se è la prima esperienza, meglio iniziare con prudenza.

• Weekend (2-3 giorni): perfetto per capire se i bambini amano la vita in barca.
• Weekend lungo (4-5 giorni): ideale per alternare navigazione e soste nelle baie.
• Una settimana: la soluzione migliore per chi desidera vivere davvero il mare senza fretta.

Barca a vela o catamarano? Con i bambini piccoli il comfort è fondamentale. Il catamarano offre maggiore stabilità, spazi più ampi e cabine confortevoli: è spesso la scelta preferita dalle famiglie. La barca a vela, invece, regala un’esperienza più autentica e avventurosa, perfetta se i bambini sono già un po’ più grandi e curiosi.

Skipper sì o no? Se non avete esperienza nautica, affidatevi a uno skipper professionista. Oltre a occuparsi della navigazione, conosce baie tranquille, porticcioli, spiagge poco affollate e può adattare il percorso in base alle esigenze dei bambini e alle condizioni del mare.

Cosa mettere in valigia? In barca vale una regola: portare l’essenziale. Non devono mancare:

• costumi da bagno;
• cappellino e occhiali da sole;
• crema solare ad alta protezione;
• magliette leggere e una felpa per la sera;
• scarpe con suola antiscivolo;
• telo mare;
• giochi poco ingombranti;
• libri e album da colorare;
• una piccola farmacia da viaggio con cerotti, disinfettante, farmaci abituali e rimedi contro il mal di mare.

Meglio utilizzare borse morbide anziché valigie rigide, molto più pratiche da sistemare nelle cabine.

Programmate soste frequenti I bambini difficilmente amano stare molte ore consecutive in navigazione. L’ideale è alternare brevi tratti di mare a soste.

Coinvolgeteli nella vita di bordo. Una vacanza in barca è anche un’occasione educativa. I più piccoli possono imparare i nomi del vento; osservare la fauna marina; aiutare a preparare la tavola; tenere un diario di bordo; imparare a rispettare il mare e l’ambiente. Sentirsi parte dell’equipaggio renderà l’esperienza ancora più bella.

Pensate ai pasti Organizzate una cambusa semplice ma completa. Portate sempre:

• tanta acqua;
• frutta fresca;
• snack sani;
• pane;
• pasta;
• pomodorini;
• formaggi;
• yogurt;
• biscotti per la colazione.

Per le cene, se attraccate in porto, concedetevi anche il piacere di un ristorante vista mare.

Sicurezza prima di tutto.La parola d’ordine è prevenzione. Ricordate sempre di:

• far indossare ai bambini il giubbotto di salvataggio quando necessario;
• evitare di correre sul ponte;
• non lasciare mai i più piccoli senza la supervisione di un adulto;
• rispettare gli orari meno caldi della giornata;
• far bere spesso acqua.

Avete mai pensato a un piccolo viaggio, ma molto divertente? Trascorrere una giornata in fattoria è un’esperienza educativa da fare in famiglia eche permette ai bambini imparare a contatto diretto con la natura. 

I piccoli apprendono molto da questa esperienza. Scoprono da dove arriva il cibo. Visitare una fattoria permette di capire l’origine degli alimenti, così da avere anche più rispetto, riducendo spesso gli sprechi. Imparano il rispetto per gli animali, comprendono che gli animali non sono giocattoli, ma esseri viventi che hanno bisogno di cure, attenzioni e gentilezza. Sviluppano tutti i sensi, osservano colori diversi, ascoltano versi degli animali, sentono il profumo dell’erba appena tagliata, toccano il fieno, la terra e le foglie, assaggiano prodotti genuini.

Non è tutto. I piccoli scoprono il valore dell’attesa In fattoria non tutto accade subito: ogni cosa segue i propri ritmi e la natura non si può accelerare. Imparano cosa significa prendersi cura, sviluppando il senso di responsabilità. Si muovono e giocano all’aria aperta e stimolando la loro curiosità, fanno domande su tutto. Sappiate che questa avventura rafforza il legame con la famiglia condividendo tempo di qualità.

New York, Londra, Parigi, Madrid, Berlino o una qualsiasi capitale europea: una vacanza in una grande città è un’esperienza entusiasmante anche con e per i bimbi al seguito. A differenza di una vacanza al mare, la valigia richiede un’organizzazione diversa: si cammina molto, il meteo può cambiare all’improvviso e bisogna essere pronti a qualsiasi imprevisto. Ecco un vademecum per prepararla senza dimenticare nulla.

Abiti comodi

Meglio puntare su capi pratici e facilmente abbinabili. In valigia non dovrebbero mancare:

• magliette in cotone traspirante;
• pantaloncini e pantaloni lunghi leggeri;
• una felpa o un cardigan, utile anche in estate;
• una giacca impermeabile o un k-way pieghevole;
• qualche cambio extra, soprattutto per i bambini più piccoli;
• pigiama leggero.

Scarpe

Camminare per chilometri tra vie, piazze e musei può affaticare anche i più piccoli. Servono almeno:

• un paio di scarpe da ginnastica già collaudate;
• sandali comodi con suola stabile (se la stagione lo permette);
• calze di ricambio per evitare sfregamenti.

Lo zainetto

Ogni bambino può avere un piccolo zaino con tutto il necessario per la giornata. Dentro si possono mettere:

• una borraccia;
• un cappellino;
• occhiali da sole con filtro UV;
• fazzoletti;
• uno snack sano;
• un piccolo gioco o un libro da utilizzare durante le attese.

Farmaci e kit di emergenza

Anche in città è importante essere preparati. Nel beauty case dedicate uno spazio a:

• cerotti;
• disinfettante;
• crema per punture d’insetto;
• crema solare;
• doposole;
• termometro;
• eventuali farmaci abituali prescritti dal pediatra.

Portate sempre con voi anche una copia delle prescrizioni mediche se il bambino segue terapie particolari.

Il meteo

Anche in piena estate un temporale improvviso o una giornata più fresca sono sempre possibili. Per questo conviene aggiungere:

• un ombrellino pieghevole;
• un cambio leggero da tenere nello zaino;
• una felpa per musei, mezzi pubblici e locali con aria condizionata.

Se si viaggia con neonati o bambini molto piccoli, la lista si allunga. Non dimenticate:

• pannolini;
• salviettine umidificate;
• telo cambio;
• bavaglini;
• ciuccio (meglio averne uno di riserva);
• latte artificiale o alimenti abituali;
• passeggino leggero e richiudibile.

Nelle grandi città si utilizzano spesso metropolitana e autobus: un passeggino compatto renderà gli spostamenti molto più semplici.

Tablet o console possono essere utili durante voli, treni o lunghe attese, ma non dovrebbero diventare il passatempo principale della vacanza. Molto meglio alternarli con:

• libri illustrati;
• album da colorare;
• giochi magnetici;
• carte;
• piccoli puzzle da viaggio.

Per evitare di portare troppo, preparate gli outfit già abbinati giorno per giorno e utilizzate organizer o sacchetti divisori. In questo modo sarà più facile trovare tutto senza mettere sottosopra la valigia ogni mattina.