Articoli taggati come ‘mamme’

Accelerare il metabolismo

Apr 04
Scritto da Annamaria avatar

In casa si tende a impigrirsi. In questi giorni quante di noi si rammaricano perché preoccupate anche dal ‘dopo quarantena’. Certo. Non è questa la nostra paura principale, sarebbe assurdo. Speriamo in cuor nostro che l’emergenza Coronavirus finisca, che la salute di tutti sia preservata e ci addoloriamo per le tante vittime da contagio da Covid-19. Sono moltissimi quelli che hanno perso un proprio caro e sono devastati per il lutto: la pandemia non perdona, soprattutto gli anziani e i più deboli. Per chi è in salute per fortuna, alcuni consigli per accelerare il metabolismo e rimanere agili e scattanti, anche in isolamento.

Per non ingrassare sono tanti quelli che rinunciano alla colazione. Non c’è nulla di più sbagliato. Per accelerare il metabolismo, evitando che rallenti, bisogna fare una buona e sana colazione, in questo modo secondo gli studiosi si bruciano più calorie nel corso della giornata. (altro…)

Mamme vip: stili di fitness per forma al top

Gen 23
Scritto da Annamaria avatar

Sono tutte mamme vip, ognuna di loro ha stili di fitness differenti per una forma al top. E chissà che non possano essere d’ispirazione per noi, ‘comuni mortali’.

Jennifer Lopez, Belen Rodriguez, Adriana Lima, Elisabetta Canalis, Gisele Bundchen sono tutte mamme vip ultra belle e con un corpo perfetto, che non ha sofferto minimamente le gravidanze passate e pare non avvertire affatto gli anni che trascorrono inesorabili. I loro stili di fitness sono molto diversi, ma ognuno consente a queste ‘superdonne’ di essere statuarie. Per una forma al top forse è opportuno prenderle a modello. (altro…)

Gravidanza: fat shaming

Gen 12
Scritto da Annamaria avatar

In gravidanza il ‘fat shaming’ è dannoso sia per la salute della mamma che per quella del bebè. Molte volte non ci si regola con battute fuori luogo sul peso preso da alcune donne in dolce attesa, pensando che non crei tensioni nella donna: sbagliato!

“Studi dimostrano che il fat shaming è collegato a un aumento di peso maggiore, maggiore produzione di cortisolo e maggiore infiammazione”, spiega Angela Incollingo del Worcester Polytechnic del Massachusetts al Corriere della Sera. In gravidanza bisogna andarci ancora più cauti con l’ossessione del peso. (altro…)

Reflusso gastrico in gravidanza: rimedi

Dic 08
Scritto da Annamaria avatar

Il bruciore di stomaco e il reflusso gastrico in gravidanza possono arrivare, per chi già ne soffre aumentare notevolmente. Ci sono dei rimedi, alcuni accorgimenti che ci aiutano a migliorare la situazione e a vivere un po’ meglio.

E’ opportuno, innanzitutto, per chi soffre di reflusso gastrico e bruciori di stomaco in gravidanza, soprattutto se ci sono dolori forti, rivolgersi al proprio medico di fiducia e chiedere consigli specifici. Tra i rimedi ‘fai da te’ ci sono delle semplici regole quotidiane da seguire. (altro…)

Gravidanza: bonus mamma confermato nel 2020

Nov 20
Scritto da Annamaria avatar

Il Bonus mamma per le donne in gravidanza è stato confermato anche nel 2020. L’assegno di 800 euro potrà essere richiesto pure nell’anno che verrà secondo le regole Inps e senza limiti di Isee.

Ha il fine di contribuire all’incremento del tasso di natalità, sempre più basso. Il Bonus mamma è un premio alla nascita e aiuta le famiglie al sostenimento delle spese per l’arrivo del bebè. E’ stato confermato anche nel 2020, riconosciuto dall’Inps senza limiti di reddito previa presentazione di apposita domanda. Le regole per richiederlo sono le stesse: la domanda potrà essere inoltrata al compimento del settimo mese di gravidanza (inizio dell’ottavo), ma anche dopo la nascita del figlio, purché che venga rispettato il termine di un anno dal verificarsi della nascita. (altro…)

Knitting in gravidanza

Nov 12
Scritto da Annamaria avatar

Quando si è incinta è facile essere ansiose e finire nel tunnel dello stress: per combatterlo c’è il knitting. Armatevi di ferri e imparate a lavorare a maglia e all’uncinetto in gravidanza.

Molte che in gravidanza iniziano con il ‘knitting’ lo fanno pure perché cercano nei negozi copertine fatte a mano, tipo quelle con i quadrati tutti colorati, o completini per il loro bebè particolari. Spesso, non trovandoli, provano a realizzare il loro oggetto del desiderio da sole. Del resto imparare è semplice: anche guardando un semplice tutorial in Rete ci si riesce. (altro…)

Gravidanza: progetto olistico per mamme

Set 13
Scritto da Annamaria avatar

Un progetto olistico per mamme, un percorso a supporto delle donne in gravidanza per raggiungere il benessere psicofisico con yoga, nutrizione e mindfulness. E’ quello della Mangiagalli di MIlano.

L’obiettivo di Mynd&Co, un progetto olistico per mamme in gravidanza ideato dal dottor Niccolò Giovannini, ginecologo, dottore di ricerca, agopuntore e insegnante di yoga, che è partito da alcuni mesi al Policlinico Mangiagalli di Milano, prevede una serie di incontri di mindfulness, yoga, nutrizione, coaching, counseling, trattamenti osteopatici e ostetricia. (altro…)

Essere mamme aiuta nel lavoro

Set 11
Scritto da Annamaria avatar

I figli annullano la carriera? Non è così: essere mamme aiuta nel lavoro. L’esperienza dell’essere genitori può regalare nuovi talenti  a noi donne.

L’essere mamme aiuta nel lavoro quando ci si trova ad esempio davanti a degli ostacoli. La capacità del problem solving aumenta grazie proprio a questo, perché, diciamocelo, quando si hanno bambini di imprevisti ne accadono moltissimi e spesso ci troviamo a dover prendere decisioni in un nanosecondo, scegliendo tra quella migliore, chiaramente. Tutto questo ci fa essere maggiormente performanti. La nostra efficienza aumenta in modo esponenziale. (altro…)