Articoli taggati come ‘mamme’

Festa fine scuola

Mag 13
Scritto da Annamaria avatar

Le restrizioni sono già state alleggerite e a giugno lo saranno ancor di più. La prudenza non deve mai mancare, ma la festa di fine scuola si può organizzare: sicuramente all’aperto, perché no?

Nel rispetto delle normative anti-Covid noi mamme, con la complicità delle maestre, possiamo darci da fare per una festa di fine scuola divertente e sicura. Basta scegliere un grande prato all’aperto, attrezzato con tavolini di legno, ma anche senza: sicuramente nei parchi delle vostre città ce ne saranno! Qui a Roma c’è l’imbarazzo della scelta e immagino sia così in tutta Italia. (altro…)

Mamme felici: come aumentare la serotonina

Apr 08
Scritto da Annamaria avatar

Le mamme felici sono belle e sorridenti, meno stressate del solito. Tutto merito dell’ormone della felicità, ma come aumentare la serotonina?

La serotonina è un neurotrasmettitore sintetizzato dal nostro organismo, ma moltissime funzioni importanti, tra cui regolare il tono dell’umore, conferendo un senso di gioia e benessere. Mamme felici, quindi, se si sa come aumentare la serotonina. (altro…)

Centrifugati detox per mamme in forma

Feb 20
Scritto da Annamaria avatar

I centrifugati detox servono per essere mamme in forma con la pancia sempre più piatta, eliminano infatti il fastidioso gonfiore intestinale.

La natura ci dà una mano a ritrovare il peso ideale e a smaltire le tossine con frutta e verdura ottima per i centrifugati detox per mamme sempre in forma e piene di energie per affrontare giornate piene e a volte stressanti. (altro…)

Hypnobirthing: dove praticarlo in Italia

Feb 12
Scritto da Annamaria avatar

L’Hypnobirthing è diventato famoso grazie a Kate Middleton: la duchessa di Cambridge ha usato questo metodo per tutti e tre i parti avuti. Consiste la messa al mondo del proprio bebè come un’esperienza positiva grazio e a strategie di autoipnosi attraverso tecniche di rilassamento e visualizzazione, con meditazioni guidate e pensieri positivi. A molte piacerebbe sapere dove praticarlo anche qui in Italia. (altro…)

Accelerare il metabolismo

Apr 04
Scritto da Annamaria avatar

In casa si tende a impigrirsi. In questi giorni quante di noi si rammaricano perché preoccupate anche dal ‘dopo quarantena’. Certo. Non è questa la nostra paura principale, sarebbe assurdo. Speriamo in cuor nostro che l’emergenza Coronavirus finisca, che la salute di tutti sia preservata e ci addoloriamo per le tante vittime da contagio da Covid-19. Sono moltissimi quelli che hanno perso un proprio caro e sono devastati per il lutto: la pandemia non perdona, soprattutto gli anziani e i più deboli. Per chi è in salute per fortuna, alcuni consigli per accelerare il metabolismo e rimanere agili e scattanti, anche in isolamento.

Per non ingrassare sono tanti quelli che rinunciano alla colazione. Non c’è nulla di più sbagliato. Per accelerare il metabolismo, evitando che rallenti, bisogna fare una buona e sana colazione, in questo modo secondo gli studiosi si bruciano più calorie nel corso della giornata. (altro…)

Mamme vip: stili di fitness per forma al top

Gen 23
Scritto da Annamaria avatar

Sono tutte mamme vip, ognuna di loro ha stili di fitness differenti per una forma al top. E chissà che non possano essere d’ispirazione per noi, ‘comuni mortali’.

Jennifer Lopez, Belen Rodriguez, Adriana Lima, Elisabetta Canalis, Gisele Bundchen sono tutte mamme vip ultra belle e con un corpo perfetto, che non ha sofferto minimamente le gravidanze passate e pare non avvertire affatto gli anni che trascorrono inesorabili. I loro stili di fitness sono molto diversi, ma ognuno consente a queste ‘superdonne’ di essere statuarie. Per una forma al top forse è opportuno prenderle a modello. (altro…)

Gravidanza: fat shaming

Gen 12
Scritto da Annamaria avatar

In gravidanza il ‘fat shaming’ è dannoso sia per la salute della mamma che per quella del bebè. Molte volte non ci si regola con battute fuori luogo sul peso preso da alcune donne in dolce attesa, pensando che non crei tensioni nella donna: sbagliato!

“Studi dimostrano che il fat shaming è collegato a un aumento di peso maggiore, maggiore produzione di cortisolo e maggiore infiammazione”, spiega Angela Incollingo del Worcester Polytechnic del Massachusetts al Corriere della Sera. In gravidanza bisogna andarci ancora più cauti con l’ossessione del peso. (altro…)

Reflusso gastrico in gravidanza: rimedi

Dic 08
Scritto da Annamaria avatar

Il bruciore di stomaco e il reflusso gastrico in gravidanza possono arrivare, per chi già ne soffre aumentare notevolmente. Ci sono dei rimedi, alcuni accorgimenti che ci aiutano a migliorare la situazione e a vivere un po’ meglio.

E’ opportuno, innanzitutto, per chi soffre di reflusso gastrico e bruciori di stomaco in gravidanza, soprattutto se ci sono dolori forti, rivolgersi al proprio medico di fiducia e chiedere consigli specifici. Tra i rimedi ‘fai da te’ ci sono delle semplici regole quotidiane da seguire. (altro…)