Come ridurre rischio vene varicose in gravidanza
In gravidanza c’è il pericolo di un aumento delle vene varicose, che solitamente interessano gli arti inferiori, ma col pancione possono comparire anche sulla zona vaginale a causa dell’aumento della mamma ematica in circolo e del maggiore carico venoso proveniente dalla rete uterina. E’ sempre bene eseguire una visita di controllo vascolare prima di rimanere incinta, soprattutto se si è predisposte. E’ anche ottimo sapere come ridurre il rischio vene varicose.
Ci sono alcuni modi per ridurre il rischio di vene varicose in gravidanza come sottolinea il dottor Marcello Ghezzi, specialista in chirurgia vascolare, della Humanitas Medical Care:
- Evita di stare seduta o in piedi nella stessa posizione per lunghi periodi di tempo
- Non indossare tacchi alti
- Fai esercizi regolari
- Indossa calze elastocompressive (possibilmente su prescrizione specialistica)
- Evita di incrociare le gambe quando sei seduta
- Solleva periodicamente le gambe per migliorare la circolazione
- Dormi sul lato sinistro (contribuirà ad alleviare la pressione sulla vena cava inferiore)
- Riduci l’assunzione di sodio per evitare complicanze metaboliche e combattere l’eventuale ipertensione
- Bevi molta acqua e assumi regolarmente fibre per prevenire la stitichezza
- Fai regolari controlli angiologici ed ecografici
- Applica tutte le sere un prodotto cutaneo specifico per la patologia. Questi rimedi aiutano a mantenere idratati ed elastici i tessuti degli arti inferiori. Fatti consigliare dal tuo specialista: è molto importante sapere quali sono i farmaci che puoi assumere e quelli che invece devi evitare.
Essere informate su come ridurre il rischio vene varicose in gravidanza è basilare per prevenire il problema e sentirsi meglio.
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