Con il freddo arrivato, tutti hanno il raffreddore. Il naso cola, ma è il mal di gola a far ancora più paura. Le cure naturali possono aiutare ad alleviarlo. E sono adatte anche per i bambini, che spesso non vogliono assolutamente prendere medicine.

E’ ovvio che se i sintomi persistono per più di 3 o 4 giorni, le cure naturali non possono bastare per il mal di gola. In questo caso è consigliabile contattare o il pediatra, se riguarda i piccoli, o il medico di base, per gli adulti.

Quali sono le cure naturali ottimali per il mal di gola?

I gargarismi: sciogliere mezzo cucchiaino di sale in un bicchiere d’acqua tiepida e usare la soluzione per fare i gargarismi da 2 a 4 volte al giorno. Devono durare circa un minuti l’uno. In alternativa si può usare il bicarbonato di sodio, che neutralizza gli acidi e limita la proliferazione batterica.

Si può semplicemente aggiungere miele e limone a una bevanda calda, altrimenti, o bere tisane alla camomilla e alla menta, che hanno proprietà calmanti e anti-infiammatorie. Si può anche optare oer un infuso di zenzero fresco, conosciuto per le proprietà antibatteriche e anti-infiammatorie. Anche unito al miele, perché faccia subito effetto.

Solo per i ‘grandi’: se si ha il mal di gola, chiaramente, non fumare, non bere alcol. Evitare anche il caffè, il tè e alimenti acidi. Ricordare anche che la maggior parte delle faringiti acute sono di natura virale, in quel caso serve una terapia antibiotica.