Articoli taggati come ‘dieta’

Dieta vegana per i bambini: consigli

Lug 23
Scritto da Annamaria avatar

Dieta vegana per i bambini? Se sì sono tante le raccomandazioni e dagli esperti arrivano i consigli perché sia sicura.
Sempre più persone scelgono di mangiare vegano: mamma e papà vogliono una dieta vegana pure per i bambini, ma bisogna fare attenzione, da qui i consigli dei pediatri.

La tendenza è in aumento, lo conferma Salvatore Barberi, pediatra dell’ospedale Fatebenefratelli di Milano (Asst Fatebenefratelli-Sacco), nel consiglio direttivo della Società italiana di pediatria preventiva e sociale. Ha affrontato l’argomento in un ‘position paper’ Sipps, a cui ha lavorato con la collega Margherita Caroli, specializzata in Pediatria e Scienza dell’alimentazione e, fra le altre cose, componente del comitato tecnico del programma ‘Okkio alla Salute’ di Ministero della Salute e Istituto Superiore di Sanità. (altro…)

Bambini: scuola di alimentazione

Mag 30
Scritto da Annamaria avatar

I bambini devono mangiare bene, assumere cibi sani ma senza perdere di vista il gusto. Per loro serve una vera scuola di alimentazione, come spiegano Carlo Agostoni e Silvia Scaglioni, due pediatri della Università Statale di Milano autori del libro “Nutrirsi bene, mangiando”, pubblicato da Franco Angeli.

Il volume è di quelli intelligenti, una guida per i genitori, che potranno regalare ai figli, leggendolo, una vera e propria scuola di alimentazione. (altro…)

In gravidanza grassi e zuccheri fanno male

Apr 08
Scritto da Annamaria avatar

In gravidanza grassi e zuccheri fanno male a mamma e bebè. Ormai sappiamo tutte che il dolce attesa bisogna mangiare bene, con una dieta equilibrata, sappiate anche che un eccesso di grassi e zuccheri in gravidanza è deleterio: fanno male entrambi. (altro…)

Dieta dello studente

Gen 31
Scritto da Annamaria avatar

La dieta dello studente deve essere ricca di ferro, lo sapevate?
E’ ciò che è emerso da uno studio. “Una buona forma fisica può essere importante per il successo a scuola, idealmente dovremmo fare in modo che anche la dieta sia adeguata per prevenire carenze nutrizionali. Le dosi giornaliere raccomandate per l’assunzione di ferro attraverso la dieta sono di 10 milligrammi al giorno”, ha sottolineato Karsten Koehler autore della ricerca.

La dieta dello studente, perciò, deve contenere il ferro, che si trova essenzialmente nella carne, nel pesce, nelle uova, nei legumi e nella frutta secca. (altro…)

Dieta detox post Natale

Dic 27
Scritto da Annamaria avatar

Vi siete affubbate? Io sì. Ed ecco allora i consigli giusti per la dieta detox post Natale, così da arrivare al cenone di fine anno almeno un po’ alleggerite.

Gli eccessi fanno male, lo sapete ormai, quindi no a diete che vi portano a digiunare, una dieta detox post Natale è invece l’ideale per depurare l’organismo al meglio e accelerare il metabolismo, con acqua detox che ha proprietà diuretiche, idratanti e depuranti naturali e alcuni tipi di frutta e erbe lasciate in acqua a riposare. (altro…)

Dimagrire: consigli facili

Dic 07
Scritto da Annamaria avatar

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Dopo una gravidanza si pensa sempre a come tornare al peso di prima del pancione. Dimagrire più velocemente possibile è l’assillo di tante donne neo mamme, ma è sbagliato. Ci sono, però consigli facili che aiutano.
I consigli facili per dimagrire sono in realtà sotto gli occhi di tutte noi ogni giorno: bere e avere orari regolari nei pasti, senza strafogarsi, chiaramente, e mantenendo un’alimentazione sana. Questo sia se si devono smaltire i chili in più dopo una gravidanza sia in generale, anche senza essere state in dolce attesa.

I consigli facili per dimagrire regaleranno uno stile di vita migliore e ci sentiremo notevolmente più in forma. (altro…)

Allarme anoressia tra le adolescenti

Set 22
Scritto da Annamaria avatar

allarme-anoressia-tra-le-adolescenti

Tra le adolescenti c’è l’allarme anoressia: 1 ragazza su 2
pronta a emulare le modelle super magre.
Il problema è serio e mi tiene all’erta: ho una figlia femmina,
filiforme e che fa danza classica. Voglio che mangi sano e rimanga in forma, ma tutto qui.
L’allarme anoressia tra le adolescenti mi mette molto in apprensione per il futuro…
La Francia ha già deciso da tempo di vietare la diffusione di immagini di indossatrici magrissime. In Italia si chiede di fare
lo stesso. (altro…)

8 alimenti da evitare col pancione

Set 16
Scritto da Annamaria avatar

8-alimenti-da-evitare-col-pancioneIncinta si può mangiare tutto? Quasi. Ci sono almeno 8 alimenti da evitare col pancione per stare serene.
La dieta, chiaramente, anche col pancione deve essere varia, equilibrata e sana. Pure bilanciata. Secondo CheatSheet ci sono però 8 alimenti da evitare.

Gli 8 alimenti da evitare col pancione sono:

I formaggi morbidi non pastorizzati – Quando si è incinta formaggi morbidi e ripieni come Brie, Roquefort, Camembert, formaggio di capra e gorgonzola non vanno mangiati. Prodotti con latte non pastorizzato, questi gustosi formaggi possono contenere il batterio della listeria, causa della listeriosi, portatrice di gravi patologie nel neonato e, in alcuni casi, alla morte del feto. (altro…)