Ho sempre desiderato avere un cavallo, da piccola lo sognavo addirittura più del cane. Purtroppo non credo che ne avrò mai uno… Il cavallo è uno degli animali più  affascinanti, senza dubbio, ed è anche utilissimo: con l’ippoterapia per i bambini con difficoltà dà una grandissima mano ai pargoletti.

L’ippoterapia per bambini con difficoltà è indirizzata a quei piccoli affetti da disabilità neuromotorie o disturbi di tipo cognitivo comportamentale. (altro…)

In gravidanza si può fare del fitness ma bisogna assolutamente sapere cosa evitare per non rischiare grosso.

Nei primi mesi di dolce attesa e fino a quando il peso corporeo ed il volume della pancia lo permettono, è possibile eseguire anche il plank. Ma ci sono cosa da evitare affinché il fitness in gravidanza non diventi addirittura dannoso. (altro…)

I bambini devono fare sport, ma c’è quello giusto per ogni età. Gli esperti della Società Italiana di Pediatria (Sip) hanno realizzato una guida per avviare allo sport i bambini, segnalando, appunto, quello giusto per ogni età. “Occorre rispettare le inclinazioni del piccolo, non ne esiste uno sport migliore in assoluto, ma è importante che l’attività piaccia a chi deve praticarla, che sia varia e divertente, preferibilmente all’aria aperta”, suggerisce all’Adnkronos Salute Attilio Turchetta, medico sportivo, esperto Sip per le attività sportive, responsabile Uosd Medicina dello Sport all’Ospedale Pediatrico Bambino Gesù di Roma.

La guida per lo sport giusto per ogni età dei bambini. (altro…)

Inizia l’anno scolastico e inizia anche la corsa alle iscrizioni dei bambini per le attività extra: che sport scegliere per loro?

E’ importante che i bambini facciano sport sin da piccoli: l’offerta è infinita, per questo molti di noi, genitori premurosi e spesso affannati, spesso ci domandiamo: “Che sport scegliere per i nostri ragazzi?”.

Calcio, nuoto, pallavolo, basket, rugby, ginnastica ritmica, danza e così via… A volte noi adulti non sappiamo proprio che fare. Che sport scegliere, ma soprattutto di cosa tener conto per cercare di dare il meglio ai nostri bambini diventa il quesito basilare, un vero dilemma. (altro…)

Lo sport in gravidanza va fatto. Lo ripeto sempre. Lo yoga e il pilates col pancione sono un vero toccasana ad esempio, come sottolineano molti esperti. E’ un tipo di attività fisica che fa bene quando si è incinta, ma pure ‘prima’ e ‘dopo’ la gestazione. (altro…)

Lo sport di squadra fa bene, diverte e in più è pure un anti depressivo per i teenager. Vanno bene tutti: il calcio, il rugby, la pallavolo, il basket, ma anche l’atletica. Lo dice uno studio pubblicato sulla rivista Biological Psychiatry: Cognitive Neuroscience and Neuroimaging. (altro…)

In gravidanza il fitness fa bene, come quando non si aspetta un bambino. Per vivere bene, sempre, è necessario bere tanta acqua, avere un’alimentazione sana ed equilibrata, dormire almeno 8 ore e fare sport.

Per il fitness in gravidanza, Kathy Moulton, insegnante specializzata in yoga in gravidanza, regala consigli preziosi. Con Claire Sambolino, nutrizionista, ha creato il progetto Kalila che dona benessere alle donne con il pancione e dopo. (altro…)

L’attività fisica dei bambini va aumentata. I piccoli hanno bisogno, come pure gli adulti, di fare sport, comunque di muoversi maggiormente. Sono state approvate le Linee guida sull’attività fisica per le diverse fasce d’età e gruppi di popolazione (dalle donne in gravidanza ai bambini, dai trapiantati ai malati cronici), dalla Conferenza stato-regioni e pubblicate sul sito del Ministero della Salute. Il documento prevede l’azione congiunta di famiglia, scuola, medici di famiglia e associazioni per aumentare del 30% il numero di adulti fisicamente attivi. (altro…)