Mi piaccino da impazzire. Sono comode, spiritose, vanno bene se vuoi uscire in tuta, ma pure con i jeans e persino con le mini o le gonnellone svolazzanti. E pure in inverno le trovo ideali per chi va di fretta, ma non riesce stare ‘con i piedi per terra’. Sono le sneakers con la zeppa, che in poco più di un anno hanno conquistato moltissime fashioniste come me, letteralmente maniache del genere.

Trovo davvero irrestistibili le Daddy’s Money Gimme Wow Black. (altro…)

Se aumentano le ore di sonno, diminuiscono le calorie ingerite giornalmente. Un’equazione semplicissima, elementare direi. Se il bimbo ha problemi di peso, per farlo dimagrire basta metterlo a letto prima.

A certificare ciò che potrebbe già sembrare ovvio è arrivato uno studio di Chantelle Hart del Center for Obesity Research and Education (CORE) presso la Temple University pubblicato sulla rivista Pediatrics.
“Oggi c’è una carenza di sonno diffusa tra i piccoli – ha spiegato il pediatra Claudio Maffeis dell’Università di Verona, membro della Società italiana di pediatria (Sip) – E’ chiaro che questo si riflette anche su nutrizione e peso corporeo. Questo studio di intervento è molto interessante e conferma che regolamentare i ritmi del sonno è fondamentale. (altro…)

C’è chi ce l’ha delicato da sempre: lo stomaco è un organo complesso. In gravidanza molte donne possono veder peggiorare l’acidità e i bruciori di stomaco. Altre improvvisamente trovarsi vittime di questi malesseri, associati ad aerofagia e reflusso o gastrite. Mangiare aiuta momentaneamente, porta sollievo, ma è solo un modo di tamponare. Alcuni medici, con cui è sempre opportuno parlare, prescrivono il Gaviscon, ma esistono anche modi naturali per ‘arginare’ l’acido, la iper produzione di succhi digestivi.

Ricotta e yogurt (non il latte, che contiene una sostanza irritante per le mucose dello stomaco) sono ottimi, come pure le verdure e tuberi lessi, tra cui patate, zucchine, carote. Ideali anche il pane e pasta, molto meglio se integrali. Banane, pere, mele sono vere e proprie frutte anti-acido. Poi ci sono carne e pesce: si deve scegliere quella magra e cucinarla in modo leggero così da essere più digeribile. Ultimo, il riso, davvero ottimo per il problema. (altro…)