C’è un nuovo programma di allenamento dedicato alle neomamme, quelle che hanno da poco messo al mondo un bambino e vogliono tornare in forma senza andare in palestra. 

Dal 4 aprile Fitness+ Apple, il primo servizio di fitness creato per Apple Watch, lo ha introdotto. E’ stato messo a punto da specialisti internazionali e si chiama “Ritorna al fitness dopo il parto”. Contiene sette allenamenti che si basano su forza, core e allenamenti “Mindful Cooldown” guidati dall’istruttrice e neomamma Betina Gozo, affiancata da istruttori Fitness+ e altre mamme, Marimba Gold-Watts e Jonelle Lewis. (altro…)

Che regali fare alle neomamme per renderle felici e nello stesso tempo donare qualcosa di utile? Anche in questo Natale 2021 in cima alla lista c’è una carinissima collana allattamento.  Spesso è un oggetto a cui non si pensa, ma dà al bebè un punto focale vicino al seno, così è attratto dai colori e dalle forme e questo fa sì che l’allattamento diventi più semplice. Col crescere del bebè, le sue capacità motorie aumentano, in questo modo le perle della collana diventano un qualcosa di raggiungibile, che il piccolo riesce ad afferrare e con cui gioca. (altro…)

I regali per Natale per le neomamme nostre amiche a volte ci mettono in crisi. Se dovete fare un dono, ecco qualche idea originale che renderà felice chi lo riceverà.

Tante idee per i regali di Natale per le neomamme, una su tutti mi entusiasma. Bubzu Co ha realizzato una bellissima cornice in legno, basta far appoggiare le manine e i piedini del neonato sull’argilla per avere, accanto alla foto, anche il ricordo delle sue impronte. Ci rimarrà per sempre! (altro…)

In gravidanza il ‘fat shaming’ è dannoso sia per la salute della mamma che per quella del bebè. Molte volte non ci si regola con battute fuori luogo sul peso preso da alcune donne in dolce attesa, pensando che non crei tensioni nella donna: sbagliato!

“Studi dimostrano che il fat shaming è collegato a un aumento di peso maggiore, maggiore produzione di cortisolo e maggiore infiammazione”, spiega Angela Incollingo del Worcester Polytechnic del Massachusetts al Corriere della Sera. In gravidanza bisogna andarci ancora più cauti con l’ossessione del peso. (altro…)

Avete già fatto i regali di Natale? Se conoscete qualche neomamma o voi stesse lo siete ecco qualche suggerimento per acquistare il dono giusto, che possa farla felice.

Sotto l’albero di Natale tra i regali per una neomamma bisogna sempre pensare alle cose utili, che possano darle conforto e anche una mano affinché l’esperienza del bebè in casa sia assolutamente perfetta e appagante. (altro…)

Le regole le regala Clio Make Up, il suo decalogo per le neomamme è utilissimo. Clio Missione Mamme, in onda tutti i giorni su Real Time regala consigli a chi ha avuto un bebè e vuole sentirsi in forma e valorizzarsi. Clio Zammatteo, truccatrice, beauty-blogger e mamma di Grace, attraverso la sua esperienza dà alcune ‘dritte’ preziose. Un decalogo per neomamme tutto da leggere. (altro…)

Monnalisa Touch è la terapia per ritrovare intimità con il proprio partner. Le neomanne che dopo il parto non riescono più ad avere rapporti intimi, a causa del dolore dovuto ad un’anomala cicatrizzazione dell’episiotomia grazie a questo laser potranno tornare a sorridere.

Per le neomamme che hanno appena partorito ricominciare ad avere rapporti sessuali dopo una gravidanza è un passaggio molto delicato, sono infatti numerosi i fattori psicologici e fisici che condizionano il benessere e l’emotività in questa fase della vita: squilibrio ormonale, secchezza, infiammazione e sofferenza durante la penetrazione. (altro…)

Come far tornare la pancia piatta dopo il parto? Questa è stata la prima domanda che mi sono fatta dopo qualche giorno. tornata a casa, guardandomi allo specchio. Credo sia la domanda che assilla ogni neomamma. perché avere un figlio è un sogno, ma molte di noi a essere in forma ci tengono, eccome!
Per far tornare la pancia piatta dopo il parto basterà buona volontà, un’alimentazione equilibrata e sana attività fisica. Quando si è incinta la muscolatura addominale nel giro di pochi mesi deve dilatarsi per permettere la crescita del feto. E’ normale che i tessuti e i muscoli della pancia siano ancora rilassati e la pelle appaia priva di tono dopo aver partorito. (altro…)